周克明吃“苦”就能去火?这些饮食误区你犯了几个?-河北圈

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当我们上火时,凉茶、苦瓜、菊花茶这些东西的存在感就出来了mp7a1。可是,每个人都适合喝凉茶吃苦瓜吗?接下来小编就给大家好好说一下这些饮食的误区憨妻悍夫。1人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一股人计程车,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。
在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。

表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞全自动洗脱机,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶乱世盛宠。此外青藤文学网,睡前和空腹时最好不喝凉茶官道医途。2吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用史蒂文·元,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜里欧·万塔,喝苦丁茶等苦味食物来下火。

实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用郑正雅。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用周克明十三燕。詹世钗3绿豆汤、菊花茶当水喝
不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。

菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。4多吃水果能“灭火”
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火骆丽娜,有些水果则可能“火上浇油”。
以桃子为例蔡念慈,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火逃出恶魔岛,还可能加重病情异界仙帝。

此外笄蛭涡虫,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果陈晴漪,经常上火的人最好少吃。

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