相思的债简谱胃寒吃哪些食物比较好?-郎中来也

胃寒吃哪些食物比较好?-郎中来也


胃是我们人体很重要的器官,相思的债简谱只有胃健康了,人的日常饮食才能更健康。现在有很多人都会出现有胃寒的现象,那么胃寒患者吃哪些食物比较好呢?

1、多食养胃食物,如:小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、姜等。
2、多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。3、寒性食物应少吃,冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。4、果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。5、减少不良刺激,避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。
相关阅读
中医养胃三宝,你吃对了吗霍凡
教你几招轻松有效缓解胃胀气
胃溃疡平时应该注意哪些事项?
原创漫画
健康自查之望面识健康(2)
健康自查之望面识健康(1)
健康自查之手中的健康密码。
夏季养生之夏日除湿别盲目。
夏季养生之原来夏季养心可以这样养
实用好文
宝宝流鼻涕怎么办?分清类型来解决。踮脚是个不错的有氧运动,有动图哦
20张图告诉你,那些瑜伽菜鸟的日常......(女士勿入,太扎心!)
酒桌上你需要知道的养肝妙招
养生“九九乘法表”

除非特别注明,本站所有文字均为原创文章,作者:admin